Спортивное

Добавил к утренней зарядке еще и жим лежа с легкой штангой. Итого получается 2-3 раза в неделю, три круга. Гиперэкстензии-пресс-брусья-жим. И после этого пробежка. 
Пока выходит не очень, форма далека от великолепной. Но, зарядка есть зарядка -  свое дело делает. Заряжает великолепно.  Мышцы приятно гудят от работы, а после контрастного душа наступает бодрость и полное благолепие. Работать хочется, а жить хочется еще больше. И здоровья добавляется, сегодня вот даже голова болеть перестала. 

Отпуск

Я вернулся из отпуска.
14 дней - 13 городов - 6 стран. Автобусы, поезда, один перелет самолетом. Приключения, усталость, радость, грусть. Много-много всего. Каждый город заслуживает отдельного описания. Каждый день заслуживает отдельной статьи. Были и застревания в чужом городе без валюты и языка. Были и красивенные закаты и рассветы. Были порванные шорты и натруженные ноги. Было вкусное пиво и не менее вкусное вино. Был забавный негр в туалете, настойчиво повторяющий 50 cent.
Нет дамы и господа, чтобы и как бы не было, отпуск был великолепен и решительно удался.
Было его ни много, ни мало, в самый раз. Больше отдыхать уже лишнее, меньше - не хватило бы. Всего в масть, всего в меру. Из выводов:

Бавария - уже не торт. Пиво хуже чешского, и арабы, кругом арабы.
Городов много хороших и разных, но Прага - одна. Четвертый раз уже, и не наскучивает совсем.
Братислава куда лучше чем кажется, а Будапешт - немного похуже.
Английский может и доведет и до Нью-йорка, и до Кева, но и другие языки надо знать.
Хостелы бывают такими, что в них хочется вернуться.
И такими, что из них хочется в ужасе сбежать.
Замок Нойшвайнштайн -  видимо, провинция КНР. 
Польские дети в зоопарке - стихийное бедствие.
6 литров пива в день - не предел. 
Горы - это..ГОРЫ.